「アーユルヴェーダ」とは生命の科学という意味を持つインドの伝承医学です。
5千年以上も前からインドの日常生活で実績されてきた治療体系が、現代において医学的に総括されたものです。

特徴的なのは、人間の体はヴァータ・ピッタ・カパという３つの体質要素（ドーシャ）から成り立つと考えられています。 本来生まれ持ったそのバランスを維持することで、健康を保ち心と体を生き生きとさせることができます。

不規則な生活や、自分の体質に合わない食習慣を続けると、ある体質要素(ドーシャ)だけが増えすぎた状態をつくり、本来のパターンを乱す事になります。
日常生活で各個人ができるのは、増えすぎた体質要素（ドーシャ）を中和するよう心がけること。 その具体的な方法として、食事や香り、オイルマッサージ、音楽などを取り入れ、快適にバランスを取り戻せるように勧めています。

アーユルヴェーダについて基本知識 ▼3つのドーシャ、本来の体質・個性とは... ▼ドーシャチェック ペンギン博士のお話 第一回 「ペンギン博士」 第二回 「植物さん日記・その1」 第三回 「植物さん日記・その2」 第四回 「植物さん日記・その3」(未) 第五回 「植物さん日記・その4」(未) 第六回 「植物さん日記・その5」(未)

アーユルヴェーダについて基本知識 バルラジ マハリシ先生のお話