毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか?
アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。
気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、
まわりに教えてくれる人がいない、そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。
ディナチャリア=理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。

●高瀬媛子(たかせあきこ)プロフィール:
1978年9月25日生まれ。女優として映画・CMなどで幅広く活躍。
特技は料理で、マクロビフードコンシェルジェ・ホールフードジュニアマイスターの資格を持つ。
また、インド・スパイス料理を香取薫氏に師事。インドの伝承医学『アーユルヴェーダ』を
生活に取り入れて日々を過ごす。パートナーはマハリシアーユルヴェーダ医の蓮村誠。

◆収録内容:
○はじめに 　『Ayurveda Life/ディナチャリア』 6～10時 デトックスのための時間(前半)
○デトックスのための時間 & 白湯の作り方 　『Ayurveda Life/ディナチャリア』 　
6～10時 デトックスのための時間(後半)
○オイルマッサージ & オイルプリング
○簡単ヨガ & アーユルヴェーダ式リラックス法
○食事と環境の浄化 ○マッサージオイルの作り方&使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 　10～14時　活動のための時間
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 　14～18時　リセットの時間
○ギーの作り方 ○豆カレーの作り方&その他のギーの使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 18～22時　明日への準備のための時間
●出演・監修:高瀬媛子

商品詳細

出演: 高瀬媛子
リージョンコード: リージョンフリー(全世界共通) (DVDの仕様。)
ディスク枚数: 1
時間: 43.00 分